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作者:李淑红 (老师)
儿童眼睛保护必备常识(一)
1.阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好?
一般来说,人们在阅读时,最常使用的灯光,有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上,阅读者只要坐姿端正,阅读习惯良好;然后根据个人习惯,不管选择那一种颜色的灯光,对眼睛都不会造成很大的伤害。
不过要做比较,日光灯灯管,经由不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性,远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时,画面是由许多画面,不断衔接组合而成一样。
人们眼睛的瞳孔,会因为这样的闪光,不断地放大、缩小而颤抖着;所以阅读时,使用太阳灯或灯泡会比较好。
2.哪些食物有维生素A?
我们吃饭的食物中,鸡肝、绿色蔬菜、水果里,都含有丰富的维生素A。一般人只要饮食均衡,应该都不会缺乏微生素A;如果因为偏食或是营养不良,导致缺乏维生素A,可能会导致夜盲、干眼等症状。这时除了马上就医外,一定要改变饮食习惯;多吃含维生素A的食物,以免病情不断地重复发生。如果,病人已经因为缺少维生素A,不幸生病了;可以在医师指导下,直接服用维生素A。
5.为什么要定期检查视力(学校都会安排视力检查)?
医护人员主张每三个月或是半年,就检查一下儿童的视力;以便了解近视控制的情形,以及即早发现是否有恶化,即早因应及治疗。
儿童眼睛保护必备常识(二)
1.近视会遗传喔!
近视是会遗传的,它是一种先天性基因的问题,医学上叫做〈病理性近视〉。这种病人出生后,眼轴(眼睛前后的长度),就一点、一点的加长;甚至眼球后方,会有向后膨胀的现象。因此,他们在看东西时,影像穿过角膜、瞳孔,经过水晶体自动调整焦距后,焦距不但不在应有的定点--黄斑部上,还因为眼轴不断地加长,而离黄斑部愈来愈远,即近视度数不断的增加、再增加。
这种病人的近视,只会与日俱增,不会减缓或是治愈;直到眼窝里没有空间,让眼球增长为止。一般来说,病人只能够依赖眼镜,以及眼角膜手术来帮忙;其它就没有什么,特别好的方法来根治。
8.为什么会常常长针眼?﹝要注意的卫生保健﹞
人们一般所谓的针眼,分成〈麦粒肿〉和〈霰粒肿〉两种;其中〈麦粒肿〉发作时会痛,而〈霰粒肿〉只会红肿一块。它门都是因为上、下眼睑(眼皮)的皮脂腺--就像皮肤上的皮脂腺,必需要用高倍数显微镜,才可以看得到;不幸遭到细菌侵入,或是排放油脂的功能遭到阻塞,就会长针眼。
这种情况有些像--小朋友到了青春期,自己就会长青春痘一样。所以很多人--不论小孩或是大人,都会有这样的经验;因此经常保持眼部清洁,不乱揉眼睛勤洗手,就不容易长针眼了。