第三章 “素养教育”的制度举措 第二节 中心教学旬（之八）
陶龛学校的中心教育教学旬，以教与学为主，但同时也要做，要进行训练，要总结。学校每次纪念旬会，均推举一名学生练习当主席。纪念旬会一般放在旬一，既总结上旬中心教育教学成果，表彰优秀，又布置本旬教育教学中心内容，同时紧密结合当旬节日、纪念日内容进行。
陶龛学校坚持“教”“学”“做”为一体。1940年9月该校26班学生郭天锡发表在《陶龛旬报》上的《冷水洗面的开始》，和1943 年该校44 班学生朱逢时在自己的“结业纪念册”上详细记载的《温腿浴》，充分说明了陶龛学校的“冷水洗面”和“温水泡脚”，是“教学做”融为一体的 。它们既是“健康”“卫生”知识的教与学，也是“健康”“卫生”的做（训练）；不仅是“健康”“卫生”的教育教学方式方法，而且是该校“群德体智美”五育合一“的教育教学方式方法的具体体现。
郭天锡写道：“我从前过不惯用冷水洗面，所以我不敢用冷水洗面。这恐怕不只是我，大多数人都是这样的” ，“8月24日，我入校，见到事务室发出的第一次公告就是说要用冷水洗面。那上面说：‘洗冷水面的习惯，要从热天做起。冼冷水面可振奋精神，我们来试一试看，从明早起，要一律洗冷水面了。’所以，我们现在的早上，都用冷水洗面了。首次我觉得真不好过。到了现在，我起身就要洗冷水面才好。我觉得，早上从被窝里爬出来时，总是昏沉沉，洗了一个冷水面就好了。似乎冷水有一个力量，把我的昏沉打掉，我的精神也就振作起来，任你做什么事情，都感到起劲了”，“冷水洗面的好处很多，经济时间，强健体格’……”
朱逢时记载说：每到寒冬，晚自习后，就寝前，陶龛学校工友都要给学生准备热水，让学生把脚烫热了再睡。陶龛师生把它叫作“温腿浴”；“温腿浴是本校冬令一定要举行的卫生方法之一”。“因为学校学生多，一般都是分班洗脚，有的逢一、四、七，有的逢二、五、八，有的逢三、六、九”，并且洗时“公约三条”: “一、须先邀合4 人才有水给，不能独占一盆。二、4 人同时下水，在洗时要只闻水声，不要高声大叫。三、洗后必须赶快擦干，走入寝室睡着，不得到处逗留”；“起初，我以为睡前洗脚，是要清洁腿部，把脚上的污秽洗去罢了，到后来才知道是要使腿部温热。热能行血，集结在脑部的血液，就可以向下流动，脑部保持冷静，腿部得到温暖，那一晚上自然可以舒舒服服熟睡了。因此，我们很喜欢洗。”
陶龛学校对学生的“冷水洗面”和“温水泡脚”的这种教育教学服务，正如一位台湾陶龛校友所说，在世界上“大概是绝无仅有吧”！
陶龛学校的中心教学旬制度，长年坚持，内容常新，很有实效。
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