第三章 “素养教育”的制度举措 第二节 旬日教学制（之五）
我们常说的“休息”，其实就是“调节”；“会休息的人，才会工作”，实际上是“会调节的人，才会工作”；体力劳动累了搞搞脑力劳动，思考这个问题累了换个问题思考，这就是调节，这就是休息；即使是晚上睡觉，也只是有些脑细胞停下来，但还是有一部分脑细胞在工作。人，真正要讲所谓“休息”，就如罗辀重所说“除非是死了”。
学生学习累不累，负担重不重，压力大不大，不在于他学习时间花的多少，而在于他对这种学习有不有兴趣，也在于他是否善于“调节”。我们常常看到，有些学生整天埋头看书，成天演算习题，有的成绩很好，有的成绩很差。为什么？只要我们深入了解一下，就会发现，那成绩好的对这种学习有兴趣，是实实在在埋头读书，真真切切演算习题；而那成绩差的对这种学习并无兴趣，而是在某种压力下不得不装模作样地埋头看书，心不在焉地演算习题。我们也常常看到，有些学生整天见他玩的时间多，看书练习的时间并不多，但成绩却很好，而有些整天埋头看书，成天演算习题的，成绩却并不好。为什么？只要我们深入了解一下，就会发现，那成绩好的一般都是善于学习，会调节，其实他的玩也是在学；而那成绩差的，大都是不善于学习，不会调节，头昏脑胀了还在读书，神智不清了还在练习。
20世纪七、八十年代，我曾经在一个县的教育行政机关负责写材料，同事们做事大都不满领导的意，常挨领导的批评，就是不见领导批评过我。有的同事有意见，向领导反映，说我每天都游手好闲的，为什么领导从不批评？领导说：“他游手好闲？每到开会写材料，你们是一人写一个，他是一个人要写两个，有时甚至三个。他那是游手好闲吗？他是连走路都在思考，都在构思！”
人只要是活在世上，就没得休息，“除非是死了”。中国近代力学之父钱伟长认为：“工作其实就是最好的休息。”他说：“我没有休闲生活，不抽烟、不喝酒、不锻炼。不胡思乱想，所以我身体健康。工作就是我强身健体的秘诀，脑筋用得越多身体越好。我睡眠时间不长，但睡眠效率很高。”不要以为那些成天打牌的人，他们是在休息，其实他们可忙着呢，可累着呢！
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